Fitocracy

Fitocracy er designet ud fra princippet om, at mennesker klarer sig bedre, når de er kørt til konkurrere. Personlige trænere kan være en effektiv kilde til selv-forbedring, fordi de gør os sætte mål for os selv og holde os til vores løfter. Fitocracy format tager denne samme grundprincip og udvider den til en crowdsourced socialt netværk. Robuste muligheder for at logge og spore din præstation er sammenlignet mod andre mennesker i dit liv, hvilket skaber en feedback-sløjfe, som driver bruger til at engagere sig mere aktivt i deres egen sundhed. Fitocracy motiverer deres brugere ved hjælp af en "nivellering" systemet ikke ulig dem, der findes i rollespil videospil. Denne gamification fungerer som en værdifuld belønning til spillere, der giver et mål mere håndgribeligt end de mindre umiddelbare belønninger bedre helbred og velvære. Alt du skal gøre er at logge din aktivitet gennem app. Dette kan være alt fra lang afstand køre til vægtløftning reps. Den Fitocracy klient beregner automatisk fitness værdi erfaringer fra disse aktiviteter og giver spillere med point baseret på denne ydelse. På forskellige benchmarks, brugere "niveau op" som et incitament til at holde engagerende. Badges tilbydes på forskellige milepæl, og Fitocracy ofte giver brugerne "quests" - aktiviteter tangerer dem, brugeren jævnligt engagerer sig i - for bonuspoint. Men Fitocracy er struktureret tilgang til motion strækker sig ud over disse quests. Et godt lavet fitness plan er afbalanceret og struktureret, og Fitocracy tilbyder dig et stort udvalg af skræddersyede træningsprogrammer til at forfølge. Du kan vælge dine planer fra en bred vifte af kriterier. Uanset om du leder efter programmer specifikt til kvinder, der taget højde for at sætte på muskel bulk, eller dem, der let kan gøres i dit hjem, vil du finde muligheder til rådighed for dig. Du kan også oprette dit eget fitness plan ved at gøre brug af Fitocracy s søgefunktioner. Øvelser er opdelt i deres disciplin og muskel gruppe, og du kan sætte mål for vægt, afstand, og antallet af reps udført blandt andre målinger. Hver øvelse kommer med en grundig og sikker beskrivelse af aktiviteten. Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynde, Fitocracy s fitness vurderinger er et godt valg. Du kan indtaste dine personlige oplysninger, hjælp Fitocracy forstå dine mål, og modtage tilpassede oplysninger skræddersyet til din livsstil og sundhed. Når din plan til succes er kortlagt, vil Fitocracy ophold ved din side og give dig opmuntring til at forfølge det ved at gøre dig ansvarlig. Hvis du leder efter yderligere støtte, den Fitocracy samfund giver dig mulighed for at slutte sig til bestemte grupper, spore andre brugere, og kommentere deres aktiviteter og fitness mål. Fitocracy s motion planer er suppleret med en fuld underafsnit helliget sund kost. Uanset om du søger at sammensætte lektionsplaner, spore dine vaner, eller blot finde tips om, hvordan man spiser bedre, vil du finde masser af valgmuligheder her.